Αθλητικά
Τα οφέλη της ποδηλασίας στην σωματική και ψυχική υγεία
Η ποδηλασία είναι μια χαμηλής κρούσης, αερόβια μορφή άσκησης με πολλαπλά οφέλη προς όλους τους τομείς. Η μορφή έντασης ρυθμίζεται αποκλειστικά απο τον ασκούμενο οπότε είναι ευχάριστα προσιτή απο όλους.
Γράφει ο Σούλιος Ζήσης, Γυμναστής – Προπονητής ποδηλασίας, Γλυφάδα
Το ποδήλατο μπορεί να είναι ένα μέσο μεταφοράς , μια μορφή απλής καθημερινής άσκησης ακόμη και μια μορφή καθαρά αγωνιστικής προσπάθειας. Παρακάτω παρατίθενται μερικά από τα οφέλη της ποδηλασίας στην σωματική αλλά και ψυχική υγεία γενικότερα.
Εγκεφαλική διαύγεια
Η ποδηλασία αυξάνει την εγκεφαλική διαύγεια με τον ίδιο τρόπο οπου μεγαλώνει και τους μύες μας. Η ροή του αίματος μεταφέρει περισσότερο οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά που μπορούν να βελτιώσουν την απόδοση του εγκεφάλου μας.
Αυξάνει την παραγωγή πρωτεϊνών που χρησιμοποιούνται για τη δημιουργία νέων εγκεφαλικών κυττάρων κατά δύο ή τρεις φορές περισσότερο! Η βασική απελευθέρωση αδρεναλίνης και ενδορφινών έχει ως αποτέλεσμα την καταπολέμηση του στρες, της κατάθλιψης ή του άγχους.
Καρδιακά οφέλη
Η καρδιά είναι ένα από το πιο σημαντικά όργανα για μια υγιή ζωή μας και η ποδηλασία είναι η ιδανική εξάσκηση για την ενδυνάμωση της αφού χρησιμοποιεί παράλληλα τη λιγότερο λειτουργική φόρτιση της. Μειώνονται όλοι οι παράγοντες που προκαλούν έμφραγμα, αυξάνει την παρουσία καλής χοληστερόλης στο σώμα, όπου η δουλειά της είναι να μεταφέρει το “κακο” λίπος μακριά από τις αρτηρίες. Με αυτό τον τρόπο εμφανίζεται επίσης και η μείωση της αρτηριακής μας πίεσης.
Ανοσοποιητικό σύστημα
Το ανοσοποιητικό σύστημα υπάρχει για να προστατεύει το σώμα μας από διάφορες συνηθισμένες νόσους και μολύνσεις. Μελέτες έχουν δείξει ότι μια μέτριας έντασης φυσική δραστηριότητα όπως η ποδηλασία έχει πολλαπλα οφέλη με αποτέλεσμα να ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα συνεισφέροντας έτσι στην υγιεινή ζωή.
Σε πολλές περιπτώσεις η άσκηση σε θέματα υγείας μπόρει να αντικαταστήσει την φαρμακευτική αγωγή προσφέροντας σχεδόν παρόμοιο όφελος και αποτελέσμα. Ο συνδυασμός της σωστής χρήσης φαρμάκων όπως και της σωστής για τον καθένα μορφή άσκησης ειναι ο απόλυτος συνδυασμός.
Μυϊκό σύστημα
Οι μύες των ποδιών είναι υπεύθυνοι για την άσκηση κατά την κίνηση των ποδιών στα πηδάλια, οι κοιλιακοί και οι ραχιαίοι μας σταθεροποιούν το σώμα και απορροφούν τους κραδασμούς, ενώ οι ώμοι ,τα χέρια και ο αυχένας στηρίζουν το σώμα στο τιμόνι.
Αύτο καθιστά την ποδηλασία μιά ολοκληρωμένη μορφή άσκησης με το πλεονέκτιμα της ελαχιστοποίησης των μυικών τραυματισμών ενώ ταυτόχρονα είναι μια χαμηλής κρούσης άσκηση. Φανταστείτε όλους σας τους μύες να λειτουργούν ταυτόχρονα και να μην τραυματίζονται!
Καύση λίπους
Δεν πρέπει να αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η απώλεια βάρους είναι ένα από τα μεγάλα οφέλη της ποδηλασίας. Είναι η κορυφαία επιλογή για όσους θέλουν να χάσουν βάρος μιας και είναι χαμηλής κρούσης άσκηση και μπορεί να γίνει σε μορφή μέτριας έντασης για αρκετές ώρες της ημέρας ως αποτέλεσμα την καύση μεγάλων φορτίων λίπους και θερμίδων. Επίσης η αύξηση του μεταβολισμού είναι ένας καθοριστικός παράγοντας οπου εχει ως αποτέλεσμα την καύση λίπους μετά το πέρας της άσκησης.
Ορθοσωμία και πόνοι στην πλάτη
Ο πόνος στην πλάτη εμφανίζεται συνήθως επειδή οι μύες του κορμού είναι πολύ αδύναμοι. Οι κακές συνήθειες άσκησης ή και η λανθασμένη στάση του σώματος μπορεί να γίνει η αιτία εμφάνισης ενοχλητικών πόνων. Οι χαμηλοί, μικροί μύες μεταξύ των σπονδύλων είναι σημαντικοί για μια υγιή, σταθερή πλάτη και αυτοί ενισχύονται με την ποδηλασία.
Πολύ βασικό κομμάτι εδώ είναι η σωστή θέση του κάθε αναβάτη. Το πάνω μέρος του σώματος πρέπει να κλίνει ελαφρώς προς τα εμπρός, έτσι ώστε το κέντρο βάρους του σώματος να κάθεται στα πεντάλ του. Όσο αυτη στάση οπτικά να δείχνει πως αυτό μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση του πόνου στην πλάτη, πρακτικά μπορεί εν αντίθεση να διορθώσει χρόνιους πόνους.
Ως βέλτιστη επιλογή και σύσταση καλό θα ήταν κάθε αναβάτης ερασιτέχνης και μη να προβεί σε κάποιο εξιδεικευμένο εργαστήριο για την σωστή στάση και θέση του επάνω στο ποδήλατο.
Καλύτερος ύπνος
Η ποδηλασία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων κορτιζόλης στο σώμα που είναι μια στρεσογόνα ορμόνη όπου μπορεί να εμποδίσει την αυπνία και να επηρεάσει θετικά την σεροτονίνη του εγκεφάλου με αποτέλεσμα να βελτιώσει τον κύκλο ύπνου σας.
Υγιής μέσο μεταφοράς και προστασία του περιβάλλοντος
Μόλις αγοράσετε ένα ποδήλατο (*και κράνος), θα έχετε πρόσβαση σε ένα δωρεάν και εντελώς “πράσινο” μεταφορικό μέσο. Αντί να είστε καθιστικοί στο αυτοκίνητο ή να στριμώχνεστε σε λεωφορεία ή τρένα θα κινείστε! Θα είστε σε φόρμα και θα νιώθετε χαρούμενοι λόγω του φρέσκου αέρα οπου θα σας περιβάλει. Μεγάλο αντίκτυπο έχει και στην παιδική ηλικία μιας και η μεγάλη μορφή ανεξαρτησίας που παρέχεται στα παιδιά μας τα γεμίζει με σιγουριά και βεβαιότητα για οτιδήποτε κάνουν.
Άμεση κοινωνικοποίηση
Το κοινωνικό αντίκτυπο έχει ένα τεράστιο φάσμα μιας και το να κάνεις καινούργιους φίλους με ένα άμεσα κοινό ενδιαφέρον όπως επίσης το πως μέσω μιας μορφής άσκησης μπορείς να ανακαλύψεις καινούργιους τόπους και πανέμορφα μέρη το καθυστά εντυπωσιακό.
Η ποδηλασία περιστρέφεται γύρω από την κουλτούρα του ποδηλατικού κλαμπ η οποία με τη σειρά της περιστρέφεται γύρω από το Σάββατο ή την Κυριακή με αρκετές ποδηλατικές ώρες σε ένταση που επιτρέπει εύκολη συνομιλία και διακόπτεται μόνο από στάση καφέ ή / και για κάποιο σνάκ. Η συμμετοχή σε μια ποδηλατική λέσχη ή ομάδα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να αναπτύξετε τον κοινωνικό σας κύκλο και αν είστε νέοι σε αυτό πιθανότατα θα βρείτε όλες τις συμβουλές συντήρησης και προπόνησης που ίσως αναζητούσατε καιρό.
ΠΗΓΗ: fmh.gr
Αθλητικά
Εθνικιστική πρόκληση στα Σκόπια με φόντο τον Ηρακλή! Αλυτρωτικός χάρτης και επίσημη διαμαρτυρία της Ελλάδας
Διπλωματικές διαστάσεις προσλαμβάνει η υπόθεση του πανό που ανάρτησαν οπαδοί της ΜΖΤ Σκοπίων κατά τη διάρκεια της αναμέτρησης με τον Ηρακλή για το FIBA Europe Cup. Στον χάρτη της λεγόμενης «Μεγάλης Μακεδονίας» εμφανίζονταν ελληνικά εδάφη, συμπεριλαμβανομένης της Χαλκιδικής, ενώ χρησιμοποιήθηκε και ο Ήλιος της Βεργίνας. Η ελληνική πρεσβεία προχώρησε σε επίσημη διπλωματική διαμαρτυρία, επισημαίνοντας ότι το περιεχόμενο του πανό αντιβαίνει στις υποχρεώσεις και στο πνεύμα της Συμφωνίας των Πρεσπών.
Ένας αγώνας μπάσκετ για το FIBA Europe Cup μετατράπηκε σε αφορμή διπλωματικής αντιπαράθεσης μεταξύ Ελλάδας και Σκοπίων, έπειτα από την ανάρτηση πανό με αλυτρωτικό περιεχόμενο από οπαδούς της ΜΖΤ Σκοπίων.
Το περιστατικό σημειώθηκε την Τρίτη 6 Οκτωβρίου 2026, στην αναμέτρηση της ομάδας των Σκοπίων με τον Ηρακλή, στο πλαίσιο των προκριματικών της ευρωπαϊκής διοργάνωσης.
Κατά τη διάρκεια του αγώνα, οπαδοί των γηπεδούχων ανάρτησαν πανό στο οποίο απεικονιζόταν χάρτης της λεγόμενης «Μεγάλης Μακεδονίας».
Στον συγκεκριμένο χάρτη παρουσιάζονταν ως τμήματα μιας ενιαίας επικράτειας περιοχές που ανήκουν σήμερα στην Ελλάδα, τη Σερβία, την Αλβανία και τη Βουλγαρία.
Ιδιαίτερη εντύπωση προκάλεσε το γεγονός ότι στα ελληνικά εδάφη που εμφανίζονταν στον χάρτη περιλαμβανόταν και η Χαλκιδική.
Το πανό συνοδευόταν από τον Ήλιο της Βεργίνας και το σύνθημα:
«Το ιερό σου όνομα θα το υπερασπιστούμε σε όλο τον κόσμο».
Η υπόθεση δεν περιορίστηκε στις εξέδρες του γηπέδου. Προκάλεσε την αντίδραση της ελληνικής διπλωματικής αποστολής, η οποία έθεσε επισήμως το ζήτημα στις αρχές των Σκοπίων.
Επίσημη διαμαρτυρία της ελληνικής πρεσβείας
Η Πρεσβεία της Ελλάδας στα Σκόπια πραγματοποίησε παράσταση διαμαρτυρίας προς το υπουργείο Εξωτερικών των Σκοπίων επισημαίνοντας ότι το περιεχόμενο και οι συμβολισμοί του πανό βρίσκονται σε αντίθεση με τις υποχρεώσεις που απορρέουν από τη Συμφωνία των Πρεσπών.
Την αντίδραση επιβεβαίωσε η ίδια η ελληνική διπλωματική αποστολή, απαντώντας σε σχετικό ερώτημα της ενημερωτικής ιστοσελίδας των Σκοπίων «360 Stepeni».
Σύμφωνα με την ελληνική πρεσβεία, το ζήτημα τέθηκε επισήμως στο υπουργείο Εξωτερικών της γειτονικής χώρας μέσω της προβλεπόμενης διπλωματικής διαδικασίας.
Από την ελληνική πλευρά υπογραμμίστηκε ότι ο χάρτης και ο συμβολισμός του πανό δεν συνάδουν με τις δεσμεύσεις που έχουν αναλάβει στη συγκεκριμένη χώρα.
Το θέμα αποκτά μεγαλύτερο ενδιαφέρον εξαιτίας μιας πρόσθετης πληροφορίας που περιλαμβάνεται στην τοποθέτηση της πρεσβείας.
Το πανό αναρτήθηκε παρουσία του υπουργού Αθλητισμού;
Η ελληνική πρεσβεία γνωστοποίησε ότι, σύμφωνα με τις πληροφορίες που είχε λάβει, το πανό αναρτήθηκε ενώ στο γήπεδο βρισκόταν ο υπουργός Αθλητισμού της χώρας στα βόρεια σύνορά μας.
Η συγκεκριμένη αναφορά έχει ιδιαίτερη σημασία.
Διότι η παρουσία κυβερνητικού αξιωματούχου σε μια εκδήλωση όπου εμφανίζονται αλυτρωτικά σύμβολα δημιουργεί εύλογα ερωτήματα για την αντίδραση των διοργανωτών και των αρμόδιων αρχών.
Πρέπει, ωστόσο, να επισημανθεί ότι η παρουσία του υπουργού δεν αποδεικνύει από μόνη της πως ο ίδιος ενέκρινε ή υποστήριξε το περιεχόμενο του πανό.
Το γεγονός που επιβεβαιώνεται είναι ότι η ελληνική πλευρά συμπεριέλαβε το συγκεκριμένο στοιχείο στην επίσημη διαμαρτυρία της.
Η ιστοσελίδα «360 Stepeni» ανέδειξε το θέμα από τις 8 Οκτωβρίου, δημοσιεύοντας τόσο την περιγραφή του πανό όσο και την απάντηση της ελληνικής πρεσβείας.
Η αντίδραση του Ηρακλή και η καταγγελία στη FIBA
Η ΚΑΕ Ηρακλής δεν άφησε το περιστατικό αναπάντητο.
Η διοίκηση του συλλόγου αντέδρασε επισήμως για το περιεχόμενο του πανό, υποβάλλοντας καταγγελία στην κομισάριο της αναμέτρησης και ενημερώνοντας παράλληλα την ελληνική πρεσβεία στα Σκόπια.
Σύμφωνα με το ρεπορτάζ της «360 Stepeni», οι άνθρωποι του Ηρακλή είχαν αντιδράσει ήδη πριν από την έναρξη του αγώνα, ωστόσο το πανό παρέμεινε αναρτημένο στις εξέδρες.
Ο σύλλογος γνωστοποίησε επίσης την πρόθεσή του να προχωρήσει σε περαιτέρω καταγγελία προς τη FIBA, συνοδευόμενη από τα στοιχεία του περιστατικού, ζητώντας να ληφθούν τα κατάλληλα μέτρα.
Η εξέλιξη αυτή μεταφέρει πλέον το ζήτημα και στο πεδίο των αθλητικών οργανισμών.
Το ερώτημα είναι εάν η ευρωπαϊκή ομοσπονδία θα εξετάσει τη χρήση εθνικιστικών και αλυτρωτικών συμβόλων σε μια διεθνή διοργάνωση και εάν θα υπάρξουν τυχόν πειθαρχικές συνέπειες.
Μέχρι στιγμής, από τις διαθέσιμες πληροφορίες δεν προκύπτει επιβεβαιωμένη απόφαση επιβολής κυρώσεων.
Γιατί το συγκεκριμένο πανό συνδέεται με τη Συμφωνία των Πρεσπών
Η υπόθεση έχει πολιτικό και ιστορικό βάθος.
Η Συμφωνία των Πρεσπών, που υπογράφηκε το 2018 και τέθηκε σε ισχύ το 2019, περιλαμβάνει δεσμεύσεις σχετικά με την αποφυγή αλυτρωτισμού, την προστασία της εδαφικής ακεραιότητας και τη χρήση ιστορικών συμβόλων.
Ο Ήλιος της Βεργίνας αποτελεί ένα από τα πιο χαρακτηριστικά σημεία της σχετικής διαμάχης.
Στη Συμφωνία προβλέπεται ειδικότερα ότι η χώρα στα βόρεια σύνορά μας οφείλει να αφαιρεί το συγκεκριμένο σύμβολο από δημόσιους χώρους και δημόσιες χρήσεις στην επικράτειά της, με τις προβλεπόμενες εξαιρέσεις.
Το γεγονός ότι το σύμβολο εμφανίστηκε σε πανό μαζί με έναν χάρτη που περιλαμβάνει εδάφη γειτονικών κρατών δημιουργεί τη βάση της ελληνικής διπλωματικής αντίδρασης.
Είναι, πάντως, σημαντικό να διακρίνεται η υποχρέωση του κράτους να τηρεί τη Συμφωνία από τη συμπεριφορά ιδιωτών οπαδών. Το αν και ποιες κρατικές υποχρεώσεις παραβιάστηκαν στο συγκεκριμένο περιστατικό αποτελεί ζήτημα που απαιτεί αξιολόγηση των πραγματικών περιστατικών και των σχετικών διατάξεων.
Σε κάθε περίπτωση, η ελληνική πρεσβεία κατέστησε σαφές ότι θεωρεί το περιεχόμενο και τον συμβολισμό του πανό ασύμβατα με τις υποχρεώσεις και το πνεύμα της Συμφωνίας, η οποία ωστόσο είναι προδοτική και κατάπτυστη και τις συνέπειές της τις βλέπουμε κάθε μέρα.
Αθλητικά
Αυτή η Ελλάδα δεν φοβάται κανέναν!
Αντιαρματική βολή στα «πάντσερ»! Τι αποκαλύπτουν οι αριθμοί πίσω από το διπλό στο Άουγκσμπουργκ και γιατί αυτή η ομάδα δικαιούται να κοιτάζει τα προημιτελικά.
Με τη Σερβία είδαμε μπαλάρα. Με τη Γερμανία ζήσαμε κάτι ανεπανάληπτο. Η Ελλάδα νίκησε για πρώτη φορά στην ιστορία της τη γερμανική εθνική ομάδα, μέσα στο σπίτι της, και το 0-1 στο Άουγκσμπουργκ αποτελεί κάτι πολύ μεγαλύτερο από ένα αποτέλεσμα που θα μνημονεύουμε για χρόνια. Είναι απόδειξη ότι η ομάδα του Ιβάν Γιοβάνοβιτς μπορεί να κερδίζει με διαφορετικούς τρόπους. Να επιβάλλεται όταν βρίσκει χώρο να παίξει και να αντέχει όταν ο αντίπαλος την υποχρεώνει να υποφέρει.
Στο προηγούμενο blog, με τίτλο «Πόσο ικανή για υπέρβαση είναι η Εθνική του Γιοβάνοβιτς μετά το Βελιγράδι;», είχαμε σταθεί στην ποιότητα του υλικού, στην προσωπικότητα και στις περισσότερες επιθετικές λύσεις αυτής της ομάδας. Η εμφάνιση στη Σερβία μάς επέτρεπε να μιλάμε για μια Ελλάδα που μπορεί να κοιτάξει στα μάτια τα μεγάλα ονόματα του ομίλου.
Ταπείνωσε και τη Γερμανία! Η Βαθμολογία μετά το μυθικό διπλό της Ελλάδας
Το είχαμε σημειώσει: η Γερμανία και η Ολλανδία, έτσι όπως τις είδαμε στο Μουντιάλ, δεν ήταν φόβητρα. Ασφαλώς και έχουν ποιότητα. Ασφαλώς και απαιτούν σεβασμό. Όμως αυτή η Εθνική έχει όλα τα φόντα να τις ανταγωνιστεί. Στο Άουγκσμπουργκ η εκτίμηση απέκτησε σκορ, σκόρερ και τρεις βαθμούς.
Ο Κλοπ είχε μιλήσει για χρυσή γενιά του ελληνικού ποδοσφαίρου. Κάτι ήξερε. Η ομάδα του, πάντως, δεν βρήκε τρόπο να την αντιμετωπίσει όταν το παιχνίδι άρχισε να ξεφεύγει από τον έλεγχό της. Και στο πρώτο επίσημο παιχνίδι του επί γερμανικού εδάφους, ο λογαριασμός ήρθε από τον Δημήτρη Κουρμπέλη.
Η κατοχή ήταν γερμανική, οι μονομαχίες ελληνικές
Για να εκτιμήσουμε σωστά τη νίκη, πρέπει να δούμε κατάματα και τις δυσκολίες της. Η Ελλάδα πέρασε μεγάλα διαστήματα χωρίς την μπάλα. Η Γερμανία ολοκλήρωσε τον αγώνα με 76% κατοχή, 729 πάσες έναντι 231 και 667 εύστοχες μεταβιβάσεις έναντι 166. Είχε 245 πάσες στο επιθετικό τρίτο, όταν η Εθνική είχε 60, και 30 επαφές στην ελληνική περιοχή έναντι 11 δικών μας στην απέναντι.
Αυτοί οι αριθμοί περιγράφουν την εδαφική υπεροχή. Η ποιότητα των ευκαιριών, όμως, δίνει μια πιο σύνθετη εικόνα. Οι τελικές ήταν 16-8, οι προσπάθειες στον στόχο 5-1, αλλά οι μεγάλες ευκαιρίες μόλις 1-1. Η Γερμανία είχε περισσότερο παιχνίδι, χωρίς να μετατρέπει διαρκώς την κυκλοφορία της σε καθαρές εκτελέσεις.
Εδώ βρίσκεται ένα από τα μεγαλύτερα παράσημα της ελληνικής εμφάνισης. Η Εθνική κέρδισε 57 μονομαχίες έναντι 50, είχε 16 επιτυχημένα τάκλιν σε 23 προσπάθειες και έκανε 32 απομακρύνσεις. Οι Γερμανοί επιχείρησαν 23 σέντρες, αλλά μόλις τέσσερις βρήκαν συμπαίκτη. Είχαν οκτώ κόρνερ, χωρίς να μετατρέψουν αυτή την υπεροχή σε γκολ.
Η Ελλάδα χρειάστηκε να αμυνθεί πολύ. Αμύνθηκε, όμως, με επιμονή, επαφές, καλύψεις και αποφασιστικότητα. Δεν αρκεί να μαζεύεσαι πίσω από την μπάλα. Πρέπει να κερδίζεις και τη μάχη όταν εκείνη φτάνει στον χώρο σου. Η Ελλάδα είχε τα κατάλληλα… αντιαρματικά για τα “πάντσερ”. Και όπως είπε ο Χρήστος Κόντης στην Alpha. “Το μηδέν πίσω είναι πολύ σημαντικό”, δήλωσε όταν ρωτήθηκε για τον αποκλεισμό της Εθνικής στα προκριματικά του Μουντιάλ και εξήγησε, ότι εάν δεν δεχτείς γκολ, τότε μπορείς να το βάλεις.
GEOPOLITICO
Ιστορικό έπος στο Άουγκσμπουργκ: Η Ελλάδα νίκησε για πρώτη φορά τη Γερμανία – Χρυσός σκόρερ ο Κουρμπέλης!
Παραμιλάει η Ευρώπη με αυτή την Εθνική! Η «χρυσή φουρνιά» του ελληνικού ποδοσφαίρου, με καθοδηγητή τον Ιβάν Γιοβάνοβιτς, έγραψε ιστορία στο Άουγκσμπουργκ, επικρατώντας με 1-0 της Γερμανίας για τη 2η αγωνιστική του Nations League.
Ήταν η πρώτη νίκη της Ελλάδας απέναντι στη Γερμανία στα χρονικά, μία επιτυχία που αποκτά ακόμη μεγαλύτερη σημασία από τον τρόπο με τον οποίο ήρθε. Η «γαλανόλευκη» άντεξε στην πίεση των Γερμανών, είχε σε εκπληκτική βραδιά τον Κωνσταντή Τζολάκη και χτύπησε την κατάλληλη στιγμή, με τον Δημήτρη Κουρμπέλη να πετυχαίνει το ιστορικό γκολ στο 74ο λεπτό.
Με το αποτέλεσμα αυτό, η Ελλάδα έφτασε τους έξι βαθμούς σε δύο αγωνιστικές και βρίσκεται στην κορυφή του 2ου ομίλου, βάζοντας από νωρίς ισχυρές βάσεις για μία από τις δύο πρώτες θέσεις που οδηγούν στα ημιτελικά της διοργάνωσης.
Άντεξε στην πίεση με μεγάλο Τζολάκη
Το πρώτο μεγάλο διάστημα του αγώνα ανήκε στη Γερμανία. Η ομάδα του Γιούργκεν Κλοπ είχε την κατοχή, πίεσε ψηλά και υποχρέωσε την Ελλάδα να αμυνθεί για μεγάλα χρονικά διαστήματα κοντά στην περιοχή της.
Η Εθνική δυσκολευόταν να κρατήσει την μπάλα και να βρει καθαρές εξόδους προς την επίθεση, όμως η αμυντική λειτουργία και κυρίως ο Κωνσταντής Τζολάκης κράτησαν όρθια τη «γαλανόλευκη».
Ο Έλληνας γκολκίπερ πραγματοποίησε καθοριστικές επεμβάσεις, με κορυφαίες εκείνες στις προσπάθειες του Αντεγέμι στο 31′ και στο 49′, αλλά και σε σουτ του Κίμιχ.
Η Γερμανία είχε προειδοποιήσει νωρίτερα, όταν ο Αντεγέμι βρέθηκε σε θέση τετ α τετ αλλά δεν κατάφερε να βρει στόχο. Οι γηπεδούχοι συνέχιζαν να πιέζουν, με την ελληνική άμυνα να απομακρύνει συνεχώς τον κίνδυνο.
Οι αλλαγές του Γιοβάνοβιτς άλλαξαν το παιχνίδι
Στο πρώτο τέταρτο του δεύτερου ημιχρόνου το παιχνίδι είχε πάρει επικίνδυνη τροπή για την Ελλάδα. Οι Γερμανοί αύξησαν ακόμη περισσότερο την πίεσή τους και έμοιαζαν να πλησιάζουν όλο και περισσότερο στο γκολ.
Εκεί επενέβη ο Ιβάν Γιοβάνοβιτς.
Στο 59ο λεπτό πέρασε στο παιχνίδι τους Δημήτρη Κουρμπέλη και Φώτη Ιωαννίδη, επιχειρώντας να δώσει περισσότερη ισορροπία στη μεσαία γραμμή αλλά και μεγαλύτερη απειλή στην επίθεση.
Οι αλλαγές αποδείχθηκαν καθοριστικές.
Η Ελλάδα άρχισε σταδιακά να κερδίζει μέτρα και στο 67′ έχασε τεράστια ευκαιρία για να προηγηθεί. Ο Παυλίδης έκλεψε την μπάλα από τον Κίμιχ και έδωσε ιδανικά στον Ιωαννίδη, ο οποίος πλάσαρε στην κίνηση. Ο Νίμπελ είχε ουσιαστικά εξουδετερωθεί, όμως η μπάλα πέρασε ελάχιστα έξω από την εστία.
Ήταν η προειδοποίηση.
Κουρμπέλης και… ιστορία στο 74′
Επτά λεπτά αργότερα ήρθε η στιγμή που θα μείνει στην ιστορία του ελληνικού ποδοσφαίρου.
Η Ελλάδα βγήκε στην αντεπίθεση, ο Δημήτρης Κουρμπέλης βρέθηκε σε θέση βολής και επιχείρησε το σουτ. Η μπάλα χτύπησε στον Μπίσεκ, άλλαξε πορεία και κατέληξε στα δίχτυα του Νίμπελ.
0-1 στο 74′ και έκρηξη στις εξέδρες από τους χιλιάδες Έλληνες φιλάθλους που είχαν μετατρέψει το Άουγκσμπουργκ σε γαλανόλευκη έδρα.
Οι δύο παίκτες που είχε ρίξει στο παιχνίδι ο Γιοβάνοβιτς είχαν αλλάξει ολόκληρη την εικόνα της αναμέτρησης: ο Ιωαννίδης είχε δημιουργήσει τη μεγαλύτερη ευκαιρία της Ελλάδας και ο Κουρμπέλης είχε πετύχει το γκολ της ιστορικής νίκης.
Σοκαρισμένη η Γερμανία
Το 0-1 προκάλεσε εμφανές σοκ στη γερμανική ομάδα. Οι γηπεδούχοι επιχείρησαν να αντιδράσουν, όμως πλέον η Ελλάδα είχε αποκτήσει αυτοπεποίθηση και διαχειρίστηκε υποδειγματικά τα τελευταία λεπτά.
Οι Γερμανοί δεν κατάφεραν να δημιουργήσουν την πίεση των προηγούμενων διαστημάτων και η Εθνική κράτησε μέχρι το τελευταίο σφύριγμα ένα αποτέλεσμα που γράφει ιστορία.
Παράλληλα, η Ελλάδα χάλασε το πρώτο εντός έδρας παιχνίδι του Γιούργκεν Κλοπ στον πάγκο της «Μάνσαφτ», με τον Γερμανό τεχνικό να ξεκινά την πορεία του στην Εθνική με μία ισοπαλία και μία ήττα.
Για την Ελλάδα, αντίθετα, το ξεκίνημα είναι ιδανικό: δύο αγώνες, δύο νίκες, έξι βαθμοί και κορυφή στον όμιλο.
Πάνω απ’ όλα, όμως, μία νίκη απέναντι στη Γερμανία που δεν είχε συμβεί ποτέ ξανά.
Οι συνθέσεις
ΓΕΡΜΑΝΙΑ (Γιούργκεν Κλοπ): Νίμπελ, Μπίσεκ, Τα, Βάγκνομαν, Μπράουν (84′ Μπέρενς), Κίμιχ, Ενμέτσα (84′ Στακ), Κοντέ (65′ Βιρτς), Σέιντ (65′ Μπούρκαρντ), Αντεγέμι (76′ Γκνάμπρι), Εμπνουνταλίμπ.
ΕΛΛΑΔΑ (Ιβάν Γιοβάνοβιτς): Τζολάκης, Μαυροπάνος, Ρέτσος, Βαγιαννίδης (46′ Σάλιακας), Τσιμίκας, Ανδρούτσος, Ζαφείρης (59′ Κουρμπέλης), Τζόλης (81′ Μασούρας), Καρέτσας, Τετέι (59′ Ιωαννίδης), Παυλίδης.
Διαιτητής: Κάβανα (Αγγλία)
Κίτρινες: Μπίσεκ – Ζαφείρης, Ρέτσος, Κουρμπέλης
Σκόρερ: 74′ Κουρμπέλης
-
Αναλύσεις4 εβδομάδες πρινΤο τελεσίγραφο Καλίν την ώρα που η Τουρκία προετοιμάζεται για πόλεμο!
-
Άμυνα3 μήνες πρινΡωσσικό ΜΜΕ: Ελληνικό «μπλόκο» στην απαίτηση για Patriot – Πώς γνωρίζει το Κίεβο απόρρητα στοιχεία για τους πυραύλους μας;
-
ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ ΜΕ ΣΗΜΑΣΙΑ2 μήνες πρινΠακιστανός με καναδική υπηκοότητα ο υπαίτιος της πυρκαγιάς στον Έβρο! Πιθανόν να μετέφερε μετανάστες
-
GEOPOLITICO1 μήνα πρινΤο διέρρευσε ο Παπαχελάς! Έφεραν τον Καλίν στο Μαξίμου – Τί συζήτησε με τον Μητσοτάκη;
-
Αναλύσεις2 μήνες πρινΚαραγκιούλ: «Αν Ελλάδα, Κύπρος και Ισραήλ επιτεθούν στην Τουρκία, ο χάρτης του Αιγαίου θα αλλάξει»
-
ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ ΜΕ ΣΗΜΑΣΙΑ2 μήνες πρινΞέσπασμα της μητέρας της Μυρτούς για την υπόθεση Τζαβέντ Ασλάμ: «Δεν ξεχνώ ποτέ» – «Δήμαρχος των Πακιστανών ο Δούκας»
-
GEOPOLITICO4 εβδομάδες πρινΤί λέει Τούρκος δημοσιογράφος για Σάββα Καλεντερίδη; «Έκανε πολύ καλά τη δουλειά του για τη χώρα του – Δεν μπορούσε να τον στριμώξει η ΜİΤ»
-
Αναλύσεις3 μήνες πρινΕάν η Τουρκία απορρίψει τη συμφωνία αποχώρησης από την Κύπρο θα απομακρυνθεί δια της βίας



